Atividades

Dicas para não desistir de malhar:

1. Viver mais
De acordo com o Ministério da Saúde, quem se exercita diminui em 54% a probabilidade de morrer de problemas cardíacos e apresenta 37% menos chances de morrer de câncer.

2. Menor chance de ficar gripado
A atvidade física aumenta a imunidade. Fazer exercícios durante o inverno pode ser mais uma maneira de evitar a gripe.

3. Diminuir a depressão
No inverno, os dias cinzentos favorecem o sentimento "depressivo". A atividade física produz hormônios, como a endorfina, que combatem essa sensação.